木瓜作为日常水果之一，其营养价值极高，且口味清新，极受大家的喜爱。而木瓜最受人们所熟知的功能就是人们传说的木瓜丰胸了。那么这到底是谣言还是科学，木瓜到底有什么作用，如何让木瓜长期保鲜，这一系列的问题，我们来一一为大家解答。

一、木瓜中还有丰富的维生素A
       木瓜中所含有的维生素A是所有水果中最高的，维生素A可以维持视觉功能，维护皮肤织细胞的健康和促进免疫球蛋白的合成，这对于上皮的正常形成、发育与维持十分重要。还可以维持骨骼的生长和发育，促进生长与生殖。此外，维生素A还可以抑制肿瘤生长，做营养增补剂等等。具体功效体现为
       1.具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效，可以抗衰老，去皱纹。
       2.能减少皮脂溢出而使皮肤有弹性，同时淡化斑点，柔润肌肤。
       3.有助于保护表皮，黏膜不受细菌侵害，健康皮肤，预防皮肤癌。
       4.预防夜盲症，视力衰退，治疗各种眼疾，使女人明眸善昧。
       5.促进骨骼生长，帮助牙齿生长，再生。
       6.有效预防肥胖，保持女性苗条的身材。
       7.可有助于防治脱发。

二、木瓜中的维生素C比苹果高出四十多倍
        维生素C的含量也是非常高的，而且吃多了也不会上火。维生素C是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。最广为人知的是缺乏维生素C会造成坏血病。在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，维生素C同时也是一种辅酶。

三、木瓜有助于消化
       比如吃完饭过十来分钟吃点木瓜，能够帮助我们尽快的排除体内的毒素，常常吃木瓜的女性朋友，皮肤一般都很好，因为木瓜能促进新陈代谢，帮助溶解毛孔中堆积的老化角质层和皮脂，使肌肤更美丽更透亮。

四、木瓜可以防止多种疾病
       木瓜还可以防止很多疾病，像高血压、肾炎、便秘，胃病等，因为木瓜里含有大量的胡萝卜素、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，所以常常吃木瓜不仅对身体好，还可以防止很多疾病，但是切记过敏体质的人，吃木瓜一定要注意。
       木瓜的营养价值非常高，但任何食物都要注意摄入量，摄入过量都会产生一定的危害。

       那么木瓜是如何保鲜呢？
       木瓜的果肉很软，购回后应当日食用，如果不打算立即食用，建议购买时选择未全熟略带青色的木瓜，在常温摆放一到两天后，用纸包好存入冰箱，可保存4、5天。